Schlafstörungen sind vielfältig und müssen zuerst genau abgeklärt werden. Sie werden mit Schlafhygiene oder Medikamenten behandelt. Sie werden mit Schlafhygiene oder Medikamenten behandelt. Die Therapie von Schlafstörungen ist sehr vielfältig und richtet sich nach der Ursache.

Schlafstörungen und Schlafprobleme zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen in Deutschland. Hier erfährst du alles, was bei einer Schlafstörung zu tun ist: Formen, Symptome, Ursachen und Lösungen erklärt.

Wer Schlafstörungen bei sich vermutet oder generell unter Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen leidet, fragt sich "was tun". Viele kommen schnell in Versuchung, eines der handelsüblichen Mittel gegen Schlafstörungen zu probieren. Ob verschreibungspflichtig oder frei verkäuflich - bei diesen Mitteln handelt es sich meistens um chemische Substanzen, die den Schlaf.

Häufig ist es nicht allzu schwer, den Grund für unruhige Nächte zu finden. Ein veränderter Lebensstil und eine gesunde Schlafhygiene bringen meistens wieder einen guten, ausreichenden Schlaf zurück siehe unten. Gibt es konkrete Auslöser für anhaltende Schlafstörungen, so setzt jede.

Von Karen Nieber / Schlafstörungen kennt fast jeder Mensch aus eigener Erfahrung. Häufige Ursachen sind Stress und psychische Belastungen. Doch auch Medikamente können den Schlaf-Wach-Rhythmus verändern. Wie greifen Arzneistoffe in die Schlafregulation ein, und.

Was tun bei einer Schlafstörung? 11 erprobte Einschlafhilfen & Strategien für einen guten & erholsamen Schlaf. Ausprobieren lohnt sich.

Der Körper müsste diese verdauen und aufwendig verarbeiten, was diesen nicht zu Ruhe kommen lässt. Anders gesagt schlafen Sie nicht ein, weil Ihr Körper noch zu tun hat. Am Besten ist, wenn Sie vor dem Einschlafen nichts mehr essen. Leiden Sie an Übergewicht, ist es nicht nur gegen Ihre Schlafstörungen ratsam, dass Sie Ihr Gewicht.

Viele Millionen Menschen verbringen ihre Nächte nicht mit gesundem und erholsamem Schlaf, sondern mit dem Gegenteil: mit Schlaflosigkeit. Wie gerädert stehen sie auf und kämpfen sich unausgeruht durch den nächsten Tag. Wie Sie Schlafstörungen mit natürlichen Mitteln beseitigen, erfahren Sie bei uns.

Schlafstörungen – und jetzt? Ist man erst einmal in einer Phase von Schlaflosigkeit in der Nacht gefangen, fällt es schwer, sich daraus zu befreien. Wenn du grundlegende Schlaf-Tipps beachtet hast und auf E ntspannungstechnicken z.B. Muskelrelaxation nach Jacobsen, 4-7-8 Atemtechnik, Yoga oder Meditation schlecht ansprichst, wird es Zeit, den lästigen Schlaflos-Spieß einfach umzudrehen.

Hilfe bei Schlafstörungen Rund ein Viertel der Deutschen klagt über Schlafstörungen. Erfahren Sie hier, was gegen Schlafprobleme wirklich hilft und lesen Sie, was Sie in puncto Schlafhygiene beachten sollten.